Enggak Sadar, Sering Lakukan 5 Hal Ini Bisa Bikin Jantung Bermasalah

CewekBanget.ID - Apa yang kita lakukan sehari-hari nyatanya bisa memengaruhi kondisi jantung kita.

Hal yang mungkin kita anggap sepele justru bisa ambil andil membuat jantung kita bermasalah, lho!

Stop sekarang! 5 hal yang sering dilakukan di bawah ini bisa bikin jantung kita jadi cepat bermasalah!

Baca Juga: Beda-beda Tipis, Kenali Perbedaan Serangan Jantung dan Serangan Panik!

1. Kurang tidur

Saat kita melakukan banyak aktivitas seharian, jantung juga berupaya keras memompa darah.

Untuk itu, dengan tidur yang cukup bisa membantu tubuh, peredaran darah, dan sistem jantung kita beristirahat sejenak.

Kebiasaan kurang tidur atau tidur larut malam bisa memicu tingginya hormon kortisol dan adrenalin.

Hormon kortisol yang berlebihan bisa memicu kerusakan jantung, lho!

Selain itu, kurang tidur juga dapat memicu obesitas, stres, serta hipertensi.

2. Kelamaan duduk

Berdasarkan penuturanAmerican Heart Association (AHA), orang yang enggak aktif bergerak dan cuma duduk selama lima jam atau lebih dalam sehari, memiliki risiko yang lebih besar untuk menderitapenyakit jantung.