CewekBanget.ID - Kita mungkin pernah mendengar anjuran untuk lebih sering minum air hangat sehari-hari.
Hal ini bukannya tanpa alasan, lho!
Memang, secara umum, minum air putih itu baik untuk kesehatan.
Khususnya air hangat yang memberikan sejumlah manfaat tambahan bagi tubuh, yang enggak bisa kita dapatkan dari air dingin.
Air hangat diketahui bisa membuat pencernaan jadi lebih lancar dan baik fungsinya.
Selain itu, manfaat air hangat bagi tubuh adalah seperti berikut ini.
Baik untuk Pencernaan
Untuk sistem pencernaan, air hangat adalah asupan yang baik.
Pasalnya, minum air hangat atau panas rupanya dapat mengatasi masalah pencernaan.
Misalnya ketika kita tersedak akibat makanan tersangkut di tenggorokan, atau membantu mengatasi sembelit dan perasaan enggak nyaman di perut.
Sebetulnya suhu air yang diminum enggak terlalu penting karena tubuh juga akan mendinginkan air hangat dan panas sebelum mencapai perut, tapi seenggaknya minum air hangat dapat pula memberikan kenyamanan pada tubuh.
Baca Juga: 5 Cara Tepat Kembalikan Suara yang Hilang, Plong Lagi Girls!
Menurunkan Berat Badan
Selain baik untuk pencernaan, minum air hangat konon bisa membantu menurunkan berat badan.
Kendati demikian, air hangat lebih merujuk pada bantuan atas proses menurunkan berat badan alih-alih mengurangi berat badan secara langsung.
Pasalnya, saat kita minum air hangat, kita akan merasa lebih kenyang sehingga dapat mencegah kebisaan makan berlebihan.
Selain itu, minum air hangat dengan perasan lemon juga bisa jadi alternatif yang baik di pagi hari ketimbang meminum kopi atau teh dengan kalori lebih tinggi.
Ramah Gigi Sensitif
Gigi kita termasuk sensitif dan mudah nyeri saat terkena makanan atau minuman dingin?
Inilah makanya air hangat cenderung lebih ramah untuk gigi kita.
Selain membantu restorasi gigi, air hangat juga lebih mudah diserap.
Yang penting, pastikan air yang diminum suhunya enggak terlalu panas.
Baca Juga: Mandi Air Dingin atau Air Hangat? Mana yang Paling Banyak Manfaatnya?
Detoks
Salah satu cara detoks terbaik adalah dengan minum air hangat atau panas.
Pasalnya, minum air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh dari dalam.
Jadi tubuh memproses keringat sebagai cara mengeluarkan racun.
Air juga berperan penting terhadap ginjal dan hati, yang berfungsi membersihkan kotoran dari dalam tubuh.
Mengatasi Sembelit
Manfaat populer air hangat yang terakhir adalah mengatasi sembelit atau susah buang air besar.
Kita sering dianjurkan untuk rajin minum air panas atau hangat ketika mengalami sembelit.
Fyi, sembelit menyebabkan kita sulit buang air besar hingga dehidrasi.
Jadi cobalah untuk minum air hangat di pagi hari sebelum mengonsumsi makanan apa pun, supaya pencernaan bekerja lebih baik dan makanan dicerna dengan lebih lancar.
Baca Juga: Nyeri Pinggang Saat Menstruasi? Coba Kompres Air Hangat dan Lakukan Olahraga Ringan
(*)