Terlalu banyak minum air putih
Siapa sangka kebanyakan minum air putih bisa merusak kesehatan tubuh kita?
Melansir laman Healthline, minum air putih terlalu banyak membuat ginjal kita jadi merasa terbebani.
Selain itu, kebanyakan minum air putih bisa menurunkan kadar natrium di dalam darah yang bakal bikin kita jadi gampang capek dan mengantuk.
Banyak minum air putih sebelum tidur malam
Saat tidur, organ tubuh kita akan bekerja lebih lambat dari biasanya termasuk ginjal yang bekerja untuk memproses makanan dan minuman yang masuk ke dalam badan.
Minum air terlalu banyak saat sebelum tidur malam akan membuat produksi urin otomatis meningkat dan bikin kita pengin buang air kecil berlebihan.
Nah, keadaan ini akan membuat kita terbangun di malam hari dan bikin tidur jadi enggak nyaman dan enggak nyenyak.
Masalahnya, dampak dari kurang tidur sangat berbahaya karena bisa menurunkan daya ingat, konsenstrasi, hingga suasana hati.
Baca Juga: Bukan Sehat, 4 Hal Ini Justru Tanda Terlalu Banyak Minum Air Putih!
Minum berdiri