CewekBanget.ID - Sering merasa enggak pede karena bau badan yang menganggu?
Enggak bisa dipungkiri, bau badan yang menganggu bisa bikin kita sendiri, bahkan orang lain merasa enggak nyaman.
Selain melakukan perawatan yang tepat, masalah bau badan enggak sedap bisa diatasi dengan rajin mengonsumsi beberapa jenis makanan di bawah ini!
Baca Juga: Jangan Kebanyakan! 5 Makanan Ini Bisa Bikin Kita Bau Badan Banget!
1. Sayuran Hijau
Meningkatkan asupan nutrisi tertentu dapat membantu kita mengurangi bau badan enggak sedap.
Melansir Bobo.ID, sayuran berdaun hijau seperti bayam, selada air, kangkung dan lobak termasuk makanan yang memiliki manfaat tersebut.
Sayuran hijau cenderung mengandung klorofil tinggi.
Nah, klorofil dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk kemampuan untuk menetralkan senyawa penyebab bau badan enggak sedap pada tubuh kita.
Jika kita enggak cukup makan sayuran hijau, hal itu pun bisa membuat kondisi sebaliknya.
2. Buah Sitrus
Asam yang terkandung dalam buah sitrus, seperti jeruk, lemon, dan grapefruit dapat mendorong aliran air ke seluruh tubuh.
Ini akan meminimalkan racun penyebab bau badan.
Jika kita kesulitan memasukkan buah ke dalam makanan, coba minumlah segelas sari jeruk segar di pagi hari untuk membantu menghilangkan bau badan enggak sedap.
3. Ikan
Dalam sebuah penelitian, yang dilakukan oleh para ilmuwan di Praha, Ceko dan diterbitkan dalam jurnal Chemical Senses, menunjukkan bahwa daging merah dikaitkan dengan penyebab bau badan enggak sedap.
Karena itu, kalau kita lagi dalam upaya untuk mengurangi bau badan yang menganggu, maka ada baiknya untuk mengurangi konsumsi daging merah.
Sebab, ketika tubuh memecah protein di dalam daging merah, kulit akan memproduksi keringat dengan aroma yang kurang sedap.
Itu mengapa, untuk memenuhi kebutuhan protein harian, kita dianjurkan untuk mengkombinasikan daging merah dengan konsumsi ikan, seperti ikan nila, halibut, dan kod.
4. Parsley dan Peppermint
Enggak hanya membuat aroma tubuh menjadi lebih wangi, kombinasi parsley dan peppermint ampuh menghilangkan bau napas kita yang kurang enak nih, girls.
Untuk melawan bau badan dengan memanfaatkan dua jenis dedaunan ini, kita cukup mengaplikasikan parsley dan peppermint pada makanan yang akan konsumsi.
Misalnya, kita bisa masukan parsley dan peppermint ke dalam salad buah atau sayur.
Baca Juga: Fakta Terungkap, Bra Bisa Menyebabkan Bau Badan Enggak Sedap?
5. Teh Herbal
Teh herbal, terutama peppermint, melancarkan sistem pencernaan sehingga tidak ada hal buruk yang tertinggal dalam sistem pencernaan.
Teh bunga melati juga bisa dicoba karena secara aktif dapat membantu kita mencium aroma yang lebih segar.
(*)
Baca Juga: Anti Bau Badan, Ini 4 Pilihan Body Mist Aroma Buah yang Wajib Dibawa Saat Mudik!