CewekBanget.ID - Siapa yang punya hobi nonton series atau drama Korea sampai tengah malam bahkan lanjut lagi sampai Subuh?
Enggak sedikit orang yang memang lebih produktif melakukan berbagai kegiatan di malam hari, sehingga mereka memilih untuk enggak tidur alias begadang.
Begadang sesekali boleh aja kok, girls. Asal memang ada keperluan yang urgent dan harus banget kita lakukan!
Karena kalau terlalu sering begadang, apalagi melakukan kegiatan yang kurang bermanfaat, bisa memicu beberapa masalah kesehatan serius di bawah ini!
Baca Juga: Deretan OST Drama Korea yang Cocok Buat Temani Begadang, Auto Melek!
1. Gangguan mental
Tidur dibutuhkan agar tubuh dapat berfungsi dengan baik dan benar.
Dengan tidur cukup, mampu berkonsentrasi dan melakukan aktivitas secara lebih produktif.
Apabila seseorang kekurangan tidur, kemampuan mental dan keadaan emosional dapat terganggu.
Dapat berhalusinasi seperti melihat atau mendengar sesuatu yang sebetulnya tidak ada, atau mengalami episode mania pada seseorang dengan gangguan bipolar.
2. Diabetes dan penyakit jantung
Saat tertidur, sistem daya tahan tubuh memproduksi senyawa yang dapat melindungi tubuh dan melawan infeksi, seperti antibodi dan sitokin.