CewekBanget.ID - Untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan kecantikan kulit, kita disarankan untuk rutin makan buah setiap hari.
Karena buah-buahan mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang diperlukan tubuh.
Salah satu jenis vitamin yang penting buat tubuh kita adalah vitamin E.
Nah, dari semua buah-buahan yang ada, beberapa di antaranya diketahui memiliki kandungan vitamin E yang tinggi.
Buah dengan kandungan vitamin E tinggi sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dan juga mata kita!
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 9 Vitamin yang Baik untuk Kesehatan Kulit Agar Glowing
FYI, melansir Bobo.ID, vitamin ini termasuk jenis vitamin larut lemak serta memiliki kandungan antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas.
Karena itu peran dari vitamin ini juga cukup penting untuk tubuh.
Kalau kita sampai kekurangan asupan vitamin E, bisa mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, lho!
Masalah kesehatan yang terjadi akibat tubuh kekurangan vitamin E
Saat tubuh kekurangan vitamin E akan ada beberapa masalah yang muncul, seperti otot menjadi mudah lemah hingga kesulitan untuk bergerak.
Masalah itu juga akan berdampak pada refleks tubuh menjadi lambat.