CewekBanget.ID - Sudah tahu, ya kalau makanan dan minuman manis itu bikin ketagihan.
Bahkan saking nagihnya, kita jadi susah lepas dari makanan dan minuman manis, sehingga makan berlebihan dan kepengin terus.
Alhasil, enggak heran kalau berat badan kita naik, lemak di tubuh bertambah, gampang dehidrasi, hingga bikin kita obesitas dan kena penyakit mematikan, seperti diabetes!
Lalu, apa yang harus kita lakukan kalau lagi ngidam makanan manis, dong?
Tenang, kita bisa ganti dengan konsumsi 7 makanan sehat ini biar ngidam makanan manis bisa diatasi, seperti dilansir via Everyday Health!
Buah beri
Buah beri, seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry adalah buah terbaik yang bisa kita konsumsi kalau lagi ngidam makanan manis.
Ini karena buah beri punya kandungan glikemik yang rendah, sehingga enggak bakalan bikin gula darah meningkat tajam walaupun rasanya manis.
Dengan begitu, kita jadi bisa mengatasi ngidam makanan manis, deh.
Selain itu, buah beri juga punya kandungan air dan serat yang tinggi, sehingga bisa bikin kita kenyang lebih lama, gula darah terkontrol, hingga menjaga insulin.
Baca Juga: Ngidam Makanan Manis dan 3 Tanda Metabolisme Tubuh Bermasalah!
Alpukat
Alpukat adalah buah dengan kandungan lemak dan serat terbaik, lho.