CewekBanget.ID - Belakangan ini lagi tren di media sosial tentang minuman kombucha.
Kombucha sendiri adalah minuman fermentasi yang dibuat dari teh hitam atau teh hijau yang dan gula yang digabungkan dengan bakteri/ragi baik.
Walaupun ada gulanya yang sering dianggap enggak baik buat tubuh, tapi banyak orang percaya kalau kandungan probiotik di dalamnya sangat bagus untuk tubuh, khususnya untuk pencernaan kita, lho.
Nah melansir dari Everyday Health, yuk cari tahu lebih lanjut 7 manfaat kombucha untuk tubuh ketika diminum setiap hari.
Meningkatkan metabolisme
Ada kandungan katekin dari teh hijau atau teh hitam di dalam kombucha yang bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh, lho.
Selain itu, kombucha juga rendah kalori dan rendah gula, sehingga jadi pilihan yang tepat buat kita yang suka minum-minuman manis biar bisa memangkas berat badan.
Membantu konstipasi
Belakangan sulit buang air besar?
Berkat kandungan probiotik yang dihasilkan dari fermentasi, kombucha bisa bikin bakteri baik di pencernaan kita kembali seimbang dan bergerak, sehingga bisa membantu konstipasi.
Lebih jauh, probiotik juga bisa membantu kita yang suka kembung, lho!
Baca Juga: Yuk Stop Minum 5 Minuman Ini di Tahun 2023 Biar Diet Berhasil
Meningkatkan sistem imun