CewekBanget.ID - Ada kalanya kita kehilangan nafsu makan.
Entah itu karena lagi ada masalah, stres, hormon, ataupun sakit.
Walaupun lagi enggak nafsu makan, kita enggak boleh enggak makan, lho ya.
Bagaimana pun, tubuh kita tetap butuh nutrisi untuk bisa bekerja dengan maksimal.
Ketika kekurangan nutrisi karena enggak nafsu makan, kita bisa membahayakan kesehatan sendiri, lho!
Makanya, yuk kembalikan nafsu makan dengan konsumsi 5 makanan bernutrisi ini!
Makanan cair
Buat kita yang kehilangan nafsu makan, tapi tetap harus bikin makanan sendiri, kita bisa beralih bikin makanan cair, seperti smoothies, sup, atau jus, kok.
Walaupun dalam bentuk cair, tapi smoothies, sup, dan jus cukup untuk memberikan nutrisi yang enggak bisa kita dapatkan ketika lagi enggak nafsu makan.
Pilih smoothies, sup, dan jus yang kita sukai, supaya nafsu makan berangsur-angsur kembali.
Baca Juga: Catat, Cara Tepat Mengatasi Nafsu Makan Hilang Akibat Stres!
Makanan tinggi garam
Kalau biasanya kita disarankan untuk menjauhi makanan tinggi garam, tapi kita diperbolehkan konsumsi makanan tinggi garam ketika kehilangan nafsu makan.