FYI, makanan tinggi garam bisa meningkatkan nafsu makan kita, sehingga pas banget dimakan ketika kita lagi enggak nafsu makan.
Ini tandanya kita boleh makan junk food atau fast food, selama porsinya enggak berlebihan.
Kalau nafsu makan sudah kembali, buang jauh-jauh pikiran mau makan junk food dan fast food, ya!
Selain junk food atau fast food, kita bisa juga beralih ke cracker atau keju, kok.
Makanan tinggi nutrisi
Makanan tinggi nutrisi ini gampang banget dimakan, tapi nutrisinya tinggi, sehingga kita enggak perlu tenaga lebih untuk memakannya.
Makanan yang dimaksud adalah beragam jenis kacang-kacangan, roti, dan yoghurt.
Karena gampang dimakan, makanan tinggi nutrisi ini bisa sekalian mengisi nutrisi dan mengembalikan nafsu makan, deh!
Baca Juga: Nafsu Makan Jadi Lancar kalau 3 Asupan Nutrisi Ini Terpenuhi!
Buah dingin
Sudah tahu dong kalau buah-buahan adalah salah satu makanan bernutrisi yang harus kita konsumsi setiap hari untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral?
Nah, kita bisa konsumsi buah-buahan ketika lagi enggak nafsu makan.
Akan jauh lebih baik lagi kalau kita bisa konsumsi buah dalam keadaan dingin atau beku, yang bikin kita jauh lebih nafsu makan tanpa bikin tubuh kekurangan nutrisi.
(*)