:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/27/4687bee30c2083f34d7c2bd7b5519510-20220927083716.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/15/9944230.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/11/208200903.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/09/anak-smajpg-20230209084545.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/27/jodieshortspine1-01jpg-20230427084059.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/15/screen-shot-2024-04-15-at-3163-20240415031828.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/07/10/3066223933.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/31/fotojetjpg-20230531030852.jpg)
CewekBanget.ID - Setelah berolahraga, enggak sedikit dari kita yang merasa lapar dan harus mengonsumsi sesuatu dengan segera.
Salah satu jenis makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi selepas olahraga adalah buah pisang.
Seperti yang kita tahu, pisang merupakan salah satu jenis buah kaya nutrisi dan manfaat.
Kira-kira, apakah buah yang satu ini punya manfaat khusus ketika dikonsumsi setelah olahraga?
Baca Juga: Singkirkan Noda Hitam Modal Daun Pisang Doang, Gini Caranya!
Melansir Bobo.ID, pada pisang terdapat banyak nutrisi dan mudah dicerna daripada berbagai makanan lain.
Dengan begitu saat mengonsumsi pisang, tubuh akan mendapatkan energi dengan cepat.
Selain itu, tubuh juga bisa pulih dari olahraga dengan cepat.
Ada pun manfaat lain dari mengonsumsi pisang setelah olahraga, yaitu:
1. Mempercepatpembentukan otot
Makan pisang setelah berolahraga bisa mempercepat pembentukan glikogen otot.
Glikogen merupakan cadangan energi yang bisa digunakan otot untuk beraktivitas.
