Meditasi
Siapa sangak kalau meditasi ternyata bisa punya manfaat lain selain mengurangi stres di dalam tubuh.
Rajin melakukan meditasi membuat hormon endorfin di dalam rubuh jadi meningkat dan bahkan mengurangi rasa sakit di badan kita.
Kita juga bisa meditasi sambil mendengarkan musik supaya lebih bahagia dan tenang.
Pijat
Duh, siapa sih yang enggak mangsung bahagia, senang, dan gembira setelah kelar pijat?
Pijat bukan cuma membuat tubuh jadi rileks tetapi juga meningkatkan hormon bahagia.
Menurut penelitian, memijat tubuh akan meningkatkan hormon endorfin, eksotosin, serotonin, dan juga dopamin.
Baca Juga: Pemain Alice in Borderland Season 2, Tao Tsuchiya Umumkan Pernikahan
(*)