3. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan Vitamin C dan E yang melawan tanda-tanda penuaan dan menghilangkan radikal bebas dari kulit.
Ini juga membantu meningkatkan asam benzoat, yang merupakan anti-inflamasi di tubuh kita.
Ini membantu mengurangi kerusakan akibat sinar matahari dan bengkak.
Orang Jepang banyak mengkonsumsi teh hijau dalam berbagai bentuk dan efeknya yang menenangkan dapat membantu kulit kita terlihat lebih muda, dan juga dapat mengeluarkan racun dari tubuh.
4. Ubi Jalar
Ubi jalar adalah sumber beta karoten yang kaya yang diubah menjadi Vitamin A saat dikonsumsi dan pada gilirannya membantu menghaluskan kulit dan memberinya nutrisi.
Kita bisa memakannya direbus atau dimasak seperti sayuran atau ditambahkan ke dalam sup.
5. Rumput laut
Makanan ajaib ini sebagian besar dikaitkan dengan masakan Jepang.
Ini banyak digunakan dalam pembuatan sushi, sup miso, dan hidangan lainnya dalam bentuk segar atau kering.
Baca Juga: Ampuh! Gini 4 Trik Menurunkan Berat Badan ala Orang Jepang. Yuk Tiru!