Kalaupun sulit mendapatkan sinar matahari, kita bisa lebih rajin konsumsi makanan tinggi vitamin D, seperti kuning telur, salmon, hingga ati sapi.
Kurang minum air putih
Dehidrasi jadi salah satu momok kesehatan, salah satunya bisa meningkatkan risiko kena stroke.
Berdasarkan studi dari jurnal Frontiers in Neurology pada tahun 2019 yang mengevaluasi 203 pasien stroke, 9 persen di antaranya sedang dalam kondisi dehidrasi ketika masuk rumah sakit atau tiga hari setelah terkena stroke.
Lebih jauh, pasien yang selalu dehidrasi punya peluang bertahan lebih sedikit dan kesembuhan lebih lama, lho!
Menahan kencing
Masih suka tahan kencing? Awas kena stroke!
Mneurut studiyang dipublikasi tahun 2018 di Journal of The American Heart Association, ditemukan 30 persen dari 727 pasien yang menderita infeksi setelah 90 hari terkena stroke.
Infeksi yang paling sering ditemukan adalah infeksi kandung kemih yang rata-rata penyebabnya adalah kebiasaan menahan kencing.
Baca Juga: Terungkap, Berikut Urutan Golongan Darah Paling Berisiko Stroke Dini!
Duduk terlalu banyak
Belajar, pekerjaan, dan permainan zaman sekarang memang menyebabkan kita lebih lama duduk.