CewekBanget.ID - Kesepian kadang melanda kita tanpa disadari.
Kita juga mungkin merasa diri baik-baik saja karena dikelilingi banyak orang dan selalu aktif bersosialisasi.
Padahal, perasaan kesepian juga bisa datang meski di tengah keramaian.
Tapi ternyata kita bisa mengenali tanda-tanda bahwa kita sedang kesepian, lho.
Kesulitan tidur bisa jadi salah satu contohnya.
Selain itu, apa saja gejala yang menandakan bahwa kita sedang kesepian?
Gangguan Tidur
Ketika pola tidur memburuk, bisa jadi tandanya kita sedang kesepian.
Pasalnya, studi menunjukkan bahwa salah satu dampak kesepian adalah kesulitan tidur.
Intensitas kesepian yang kita alami akan berpengaruh terhadap semakin terganggunya tidur kita di malam hari.
Selain susah tidur, kita juga lebih cenderung terbangun dari tidur di malam hari ketika mengalami kesepian.
Baca Juga: Ini 4 Perbedaan Cowok Bertahan karena Cinta atau Cuma Takut Kesepian!
Kepemilikan Terikat dengan Benda
Kesepian juga bikin kita lebih merasa 'terikat' dengan benda-benda tertentu.
Misalnya ponsel, foto, dan sebagainya.
Menurut studi yang dipublikasikan di Journal of Consumer Research, kesepian membuat seseorang lebih sering memandangi benda yang dianggap berharga.
Bahkan, dalam beberapa kasus, orang yang kesepian menyayangi benda-benda tersebut secara berlebihan dan bakal sangat kesulitan jika benda tersebut hilang atau dibuang.
Merenung
Hayo! Apakah kita jadi lebih sering merenung dan melamun saat kesepian?
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Current Directions in Psychological Science menunjukkan orang yang kesepian juga lebih banyak merenung.
Bahkan, kebiasaan merenung ini bisa dilakukan di tengah kondisi ramai sekali pun.
Kesepian membuat diri terasa kosong dan segala hal yang terjadi di sekitar kita terasa enggak berarti.
Baca Juga: Ini Makna Mouse Moment yang Viral di TikTok. Pertanda Kesepian?
Stres
Kalau hal ini sepertinya sudah diketahui banyak orang.
Studi menunjukkan kesepian juga membuat seseorang lebih mudah marah dan stres karena hal-hal kecil.
Selain itu, akibat tekanan kesepian, kita jadi menemukan lebih banyak alasan yang bikin stres.
Kondisi kesepian membuat diri seseorang jadi lebih sensitif.
Lebih Mudah Sakit
Kesepian membuat daya tahan tubuh menurun, salah satunya akibat stres.
Akibatnya, kita lebih mudah sakit.
Kesepian memiliki efek sistemik yang dapat meningkatkan hormon stres dan membuat tubuh memiliki imunitas yang rendah.
Makanya, kita lebih mudah terserang penyakit seperti demam, batuk, flu, dan sebagainya.
Jika kita menyadari bahwa kita merasa kesepian dan mengalami tanda-tanda tersebut, serta merasakan bahwa aktivitas kita jadi terganggu akibat kesepian tersebut, jangan ragu untuk berkonsultasi ke ahli, ya.
Baca Juga: Kumpulan Film Hollywood yang Kisahkan Orang-orang Hidup Kesepian
(*)