CewekBanget.ID - Seiring bertambahnya usia, penipisan rambut memang sulit dihindari.
Tapi hal ini bisa kita cegah sejak usia muda, kok.
Dengan upaya mencegah penipisan rambut, kita bisa mengurangi risiko kerontokan dan kebotakan dini.
Enggak perlu treatment yang rumit, kita bisa lakukan cara alami dan sederhana untuk mencegah rambut mengalami penipisan.
Mulai dari menjaga asupan makanan hingga memijat kulit kepala, cara-cara ini konon bisa mencegah penipisan rambut, lho!
Beberapa cara berikut ini mungkin ampuh kita coba.
Jaga Asupan Makanan
Asupan nutrisi dari makanan yang kita santap sudah baik untuk tubuh secara keseluruhan, belum?
Untuk menjaga kondisi rambut dan kulit kepala, pastikan kita mengonsumsi makanan kaya nutrisi seperti protein, zat besi, zinc, dan vitamin B12.
Makanan dengan nutrisi tersebut juga bisa disantap bareng makanan lain, seperti daging tanpa lemak, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan.
Ini demi gizi yang lebih seimbang.
Baca Juga: 3 DIY Scalp Scrubs untuk Menjaga Kesehatan Kulit Kepala. Yuk Ikutin!
Memijat Kulit Kepala
Rupanya cara sesederhana memijat kulit kepala juga bisa membantu menjaga kondisi rambut dan mencegah penipisan.
Saat memijat kulit kepala, peredaran darah ke folikel rambut menjadi lebih lancar, sehingga siklus pertumbuhan pun semakin panjang.
Aliran darah juga menyediakan lebih banyak oksigen serta nutrisi, seingga folikel rambut berfungsi efektif memperbaiki kerusakan sel-sel di dalamnya.
Kita bisa lakukan rutinitas ini setiap habis keramas supaya akar rambut jadi tumbuh lebih kuat, enggak mudah rontok, dan mengurangi risiko penipisan rambut.
Kelola Stres
Sudah tahu kan, kaitan antara stres dan pertumbuhan serta kerontokan rambut?
Faktanya, folikel rambut berada pada fase resting atau beristirahat ketika kita mengalami stres.
Kondisi ini menyebabkan penurunan pada pertumbuhan rambut dan menjadi rontok.
Selain menggunakan produk perawatan rambut, cara yang bisa kita lakukan adalah dengan mengelola stres, yaitu menghindari hal-hal penyebab stres dan melakukan sesuatu yang menyenangkan dan menghibur kita.
Penataan Rambut yang Baik
Sudah tahu seperti apa contoh penataan rambut yang buruk dan bikin rambut lebih rentan rusak?
Ternyata salah satunya adalah kebiasaan menggunakan hair dryer dan catokan secara berlebihan, nih!
Peralatan penata rambut seperti itu rupanya dapat membuat rambut lebih rapuh dan mudah rontok.
Kita juga sebaiknya enggak mengikat rambut terlalu keras karena dapat membuat kerusakan pada akar rambut, serta lebih memperhatikan model potongan rambut kita sendiri.
Baca Juga: Cara Mengatasi Rambut Megar di Rumah dengan 2 Bahan Alami, Fix Ampuh!
(*)