Baca Juga: Baik untuk Tubuh, 4 Buah Bikin Gigi Rusak Ini Sebaiknya Dihindari
Nah untuk pembersihan maksimal, kita juga diwajibkan untuk flossing gigi sehari sekali.
Flossing adalah teknik membersihkan gigi dengan benang khusus gigi yang bisa membersihkan sela-sela gigi dari makanan dan kotoran yang menempel di gigi kita.
Konsumsi makanan dan minuman tinggi gula
Mulai dari sekarang, coba kurangi makanan dan minuman tinggi gula.
Selain enggak bagus untuk kesehatan kita secara keseluruhan, makanan dan minuman tinggi gula juga enggak bagus untuk gigi kita.
Bakteri jahat di dalam mulut kita lebih mudah berkembang biak ketika ada gula yang masuk ke mulut kita.
Ketika mengonsumsi gula, bakteri jahat tersebut malah jadi memproduksi asam yang bisa merusak enamel gigi kita, menyebabkan gigi mudah berlubang.
Selain makanan tinggi gula, makanan yang mengandung pati, seperti pisang, roti, kraker, dan buah kering juga lebih gampang terpecah dan menempel ke gigi kita, sehingga jadi makanan tambahan buat bakteri jahat di mulut!
Tenang, kita enggak perlu benar-benar anti konsumsi makanan dan minuman tinggi gula ataupun pati, kok.
Pastikan kita mengurangi dan mengontrol porsinya. Lalu akan lebih baik kalau kita bisa sikat gigi setelah mengonsumsi makanan tinggi gula atau pati untuk mencegahnya menempel di gigi kita.
Mulut kering