CewekBanget.ID - Salah satu masalah gigi paling umum yang dirasakan semua orang adalah masalah gigi berlubang.
Gigi berlubang enggak bisa langsung dideteksi dan terjadi secara perlahan-lahan.
Jadi ketika kondisi gigi sudah mengkhawatirkan, kita baru tahu dan telat ke dokter gigi.
Makanya penting untuk memeriksakan kondisi gigi kita 6 bulan sekali ke dokter gigi, lho.
Selain itu, penting juga kita tahu apa penyebab gigi berlubang, sehingga bisa mencegah gigi berlubang.
Melansir situs Bruce Sexton, ini dia 4 penyebab gigi berlubang yang wajib kita perhatikan!
Malas sikat gigi dan flossing
Sekarang masih malas sikat gigi dan flossing? Yuk segera hilangkan kebiasaan buruk ini!
Walaupun mungkin sekarang gigi kita dalam keadaan baik-baik aja, tapi malas sikat gigi dan flossing bisa membuat kondisi gigi kita makin memburuk dan bisa bikin gigi berlubang!
Ini karena sisa makanan, kotoran, air liur, dan plak di gigi yang menempel lama-lama merusak bagian enamel gigi dan menjadikan gigi berlubang.
Untuk mencegah gigi berlubang, pastikan kita rajin sikat gigi dua kali sehari, yaitu sehabis sarapan dan setelah makan malam.
Pakai pasta gigi dengan kandungan flouride dan sikat gigi berbulu lembut agar bisa menjangkau sisa makanan ke sela-sela gigi.
Untuk hasil maksimal, pastikan kita sikat gigi selama 2 menit, ya.
Baca Juga: Baik untuk Tubuh, 4 Buah Bikin Gigi Rusak Ini Sebaiknya Dihindari
Nah untuk pembersihan maksimal, kita juga diwajibkan untuk flossing gigi sehari sekali.
Flossing adalah teknik membersihkan gigi dengan benang khusus gigi yang bisa membersihkan sela-sela gigi dari makanan dan kotoran yang menempel di gigi kita.
Konsumsi makanan dan minuman tinggi gula
Mulai dari sekarang, coba kurangi makanan dan minuman tinggi gula.
Selain enggak bagus untuk kesehatan kita secara keseluruhan, makanan dan minuman tinggi gula juga enggak bagus untuk gigi kita.
Bakteri jahat di dalam mulut kita lebih mudah berkembang biak ketika ada gula yang masuk ke mulut kita.
Ketika mengonsumsi gula, bakteri jahat tersebut malah jadi memproduksi asam yang bisa merusak enamel gigi kita, menyebabkan gigi mudah berlubang.
Selain makanan tinggi gula, makanan yang mengandung pati, seperti pisang, roti, kraker, dan buah kering juga lebih gampang terpecah dan menempel ke gigi kita, sehingga jadi makanan tambahan buat bakteri jahat di mulut!
Tenang, kita enggak perlu benar-benar anti konsumsi makanan dan minuman tinggi gula ataupun pati, kok.
Pastikan kita mengurangi dan mengontrol porsinya. Lalu akan lebih baik kalau kita bisa sikat gigi setelah mengonsumsi makanan tinggi gula atau pati untuk mencegahnya menempel di gigi kita.
Mulut kering
Yup, percaya atau enggak kita yang punya masalah dengan mulut kering biasanya lebih gampang punya gigi berlubang.
Ternyata air liur di dalam mulut penting untuk menjaga kesehatan gigi kita, karena air liur membuat mulut tetap dalam keadaan lembap dan basah, sehingga lebih mudah meluruhkan kotoran di gigi.
Baca Juga: Bikin Gigi Putih Tanpa Noda Kuning dengan Kunyit. Gimana Caranya?
Selain itu, air liur juga bisa melindungi dan menguatkan gigi kita dari asam dan plak gigi, supaya tetap bersih dan enggak mudah berlubang.
Nah, biar mulut enggak kering, sebisa mungkin tetap hidrasi tubuh kita dengan minum air putih yang banyak.
Kurangi minuman dan makanan berkafein dan beralkohol, karena bisa membuat tubuh dehidrasi.
Selain itu, ada pula kebiasaan yang bikin mulut kering, seperti merokok dan bernapas dengan mulut.
Kita yang sering tidur dengan mulut terbuka dan mendengkur juga hati-hati, karena bisa membuat mulut kering yang berujung gigi jadi berlubang, lho!
Ada penyakit tertentu
Ada penyakit tertentu yang ternyata bisa membuat gigi berlubang, girls.
Misalnya asam lambung atau GERD yang menyebabkan asam di lambung jadi naik hingga ke kerongkongan dan mulut.
Nah, asam dari lambung ini bisa membuat kondisi gigi kita jadi terlalu asam, sehingga lama-lama bisa mengikis enamel dan membuat gigi jadi berlubang.
Ada pula kelainan tidur, seperti mendengkur yang bikin mulut kering, penyebab gigi berlubang.
Ada pula kelainan tidur lain, yaitu atau kebiasaan mengertakan gigi saat tidur yang juga bisa membuat gigi jadi melemah dan berlubang.
Kita yang menderita gangguan makanan, seperti anorexia dan bulimia juga lebih gampang punya gigi berlubang, karena kebiasaan memuntahkan makanan yang membawa asam lambung, sehingga gigi kita jadi gampang keropos pula.
Baca Juga: Mirip-mirip Tipis, Ini Bedanya Sakit Gigi Berlubang dan Gigi Sensitif!
(*)