Sakit Kepala
Kondisi yang satu ini pasti kita rasakan saat baru bangun dari tidur yang kelamaan.
Bangun kesiangan dapat membuat kecenderungan sakit kepala juga meningkat.
Ini terjadi akibat kerja senyawa kimia pada otak, seperti halnya serotonin.
Gangguan terhadap kinerja senyawa ini mengakibatkan masalah pada otak, sehingga kita akan merasa sakit kepala.
Peningkatan Risiko Gangguan Kesehatan Mental
Nah, lho! Rupanya kebiasaan bangun terlalu siang dan pola tidur yang kacau dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental.
Tidur berlebihan dan jam tidur yang enggak menentu juga dapat menyebabkan gangguan kecemasan dan kesulitan berkonsentrasi.
Selain itu, kita sangat mungkin bakal mengalami gangguan memori dan kelelahan akibat siklus tidur yang berantakan.
Jadi pastikan kita mendapat waktu dan kualitas tidur yang cukup agar kesehatan mental kita lebih terjaga.
Nyeri Punggung
Siapa nih, yang sering merasakan punggung nyeri dan badan pegal-pegal setiap kali bangun kesiangan?