CewekBanget.ID - Sering minum air putih di sela-sela makan?
Kebiasaan ini mungkin terkesan sepele namun ternyata efeknya enggak main-main!
Ini enggak disarankan karena bisa membahayakan kesehatan kita, lho!
Apalagi buat kita yang punya asam lambung.
Enggak percaya? Coba simak penjelasan bahaya minum air putih di sela-sela makan berikut ini!
Baca Juga: 3 Minuman Buat Penuhi Cairan Tubuh Selain Air Putih. Anti Dehidrasi!
1. Kadar insulin naik
Siapa yang sangka, minum air putih di sela-sela makan bisa menyebabkan kadar insulin naik, lho!
Ini karena ketika tubuh enggak bisa mencerna makanan dengan baik, maka akan mengubah glukosa dari makanan menjadi lemak dan menyimpannya.
Proses ini selanjutnya menyebabkan terjadinya lonjakan insulin, yang meningkatkan kadar gula darah secara keseluruhan.
2. Asam lambung naik
Jika sering merasa perut enggak enak karena asam lambung naik setelah makan, mungkin kebiasaan minum air saat makan yang harus disalahkan.