Bayangkan Pengujung Hari
Hayo! Kita jadi lebih gampang terdistraksi dan hilang fokus pasti salah satunya gara-gara keburu bosan melakukan sesuatu, kan?
Atau mungkin kita sudah jenuh dan pengin hari itu segera berakhir.
Nah, makanya cara agar diri kita tetap fokus adalah dengan membayangkan perasaan kita setelah hari berakhir.
Kita juga bisa membayangkan aktivitas yang bakal kita lakukan untuk menutup hari.
Bukan sekadar melamun dan memikirkan hal-hal menyenangkan yang menanti kita, bayangkan pengujung hari dengan visi yang matched dengan tujuan yang kita tulis di pagi hari.
Misalnya, di awal hari kita pengin menyelesaikan tugas kuliah.
Setelah itu, selama mengerjakan tugas tersebut, bayangkan perasaan lega dan rileks kita saat sudah menuntaskannya nanti.
Mungkin juga setelah menyelesaikan tugas, kita bakal menonton serial kesayangan di streaming platform atau langsung tidur dengan nyenyak.
Hal itu bisa menjadi motivasi agar kita terus menyelesaikan hal yang telah kita mulai tanpa mudah terdistraksi.
Sadari Tindakan
Tangan kita sudah gatal pengin meraih ponsel dan membuka media sosial atau melakukan hal-hal lainnya yang mengganggu konsentrasi?