CewekBanget.ID - Menjaga kesehatan lidah dan mulut sangatlah penting supaya kita enggak terkena berbagai penyakit yang tak diinginkan.
Ada berbagai cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan lidah dan mulut yang mudah dan bisa dilakukan sehari-hari.
Melansir dari laman Alodokter, seenggaknya ada empat cara menjaga kesehatan lidah dan mulut yang wajib kita lakukan!
Membiarkan lidah dan mulut dalam keadaan kotor akan membuat berbagai virus dan bakteri berkembang biak dengan cepat.
Hal ini membuat kita terserang berbagai pernyakit yang enggak kita inginkan dan merasa sakit serta enggak nyaman di daerah mulut.
Lidah yang enggak sehat biasanya akan berubah warna menjadi keputihan dan memiliki teksur yang bikin enggak nyaman.
Biasanya, lidah dan mulut yang enggak sehat disebabkan karena kekurangan vitamin B12 hingga terserang kanker mulut.
Ini dia beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan lidah dan mulut!
Sikat lidah
Cara pertma yang bisa kita lakukan adalah dengan rajin melakukan sikat lidah.
Sikat lidah ini bisa membersihkan seluruh bakteri yang berada dipermukaan lidah.
Pasalnya, permukaan lidah adalah tempat yang paling ideal untuk menampung banyak bakteri penyebab bau mulut, kerusakan, gigi, hingga penyakit gusi.
Baca Juga: Catat, 5 Cara Jitu Menjaga Mulut Tetap Segar Saat #PowerUpRamadan!
Minum air putih yang cukup
Cara menjaga kesehatan mulut dan lidah berikutnya adalah dengan minum air putih yang cukup setiap hari.
Minum air putih bisa membuat kita terhindar dari risiko dehidari dan sekaligus bikin lidah jadi tetap sehat.
Setiap kali air putih masuk ke dalam mulut kita, maka akan otomatis membersihkan lidah dan sisa makanan bahkan bakteri yang ada.
Kumur air garam
Enggak cuma minum air putih yang cukup, kita juga bisa mulai membiasakan diri untuk kumur air garam.
Sebuah studi yang diterbitkan dari Journal of Indian Society of Pedodontics mengungkapkan bahwa kumur air garam setara dengan kumur dengan mouthwash.
Air garam akan bekerja untuk mengurangi jumlah plak gigi dan bakteri di mulut supaya lebih sehat.
Baca Juga: 5 Tipe Bau Mulut Sesuai Kondisi Kesehatan Kita. Ada Penyakitnya!
Usahakan enggak tindik lidah
Cara menjaga kesehatan lidah dan mulut yang terakhir adalah dengan enggak menindik lidah,
Tindik lidah bisa berisiko infeksi karena rongga mulut adalah tempat yang lembap dan membuat bakteri mudah berkembang biak.
Perhiasan atau logam sebagai alat tindik juga bisa merusak gigi dan gusi kita, lho.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Garis Halus Sekitar Mulut. Enggak Perlu Botox!
(*)