Ternyata sayuran hijau seperti bayam, selada, dan kangkung juga ampuh melawan bau mulut, lho!
Sayuran hijau diketahui dapat menyeimbangkan pH internal dan menjaga tingkat basa tetap rendah.
Ini membantu mencegah mulut kita kering.
Seperti yang diketahui, mulut kering adalah salah satu penyebab utama bau mulut.
Mentimun
Sebagai salah satu bahan makanan dengan kadar air yang sangat tinggi, mentimun bisa jadi solusi atas masalah bau mulut untuk disantap saat sahur.
Selain mencegah mulut kering, air pada mentimun juga bisa membantu membersihkan sisa makanan yang terselip pada gigi kita setelah makan.
Faktor pengunyahan yang kita lakukan ketika mengonsumsi mentimun juga membantu merangsang produksi air liur.
Dengan proses tersebut, mulut kita jadi lebih terhidrasi dan terhindar dari bau mulut.
Tapi enggak masalah kalau kita enggak doyan mentimun, kok! Sebagai gantinya, kita bisa menyantap seledri dengan manfaat serupa.
Air Putih
Terakhir dan paling penting, pastikan asupan air minum kita tercukupi saat sahur.