CewekBanget.ID - Mulut enggak bau selama bulan Ramadan adalah impian banyak orang yang aktif berbicara.
Namun, kita susah sekali mengatasi bau mulut selama bulan puasa karena enggak makan apapun dan lebih sering diam.
Hal ini membuat bau mulut jadi lebih terasa dan bikin rasa percaya diri perlahan-lahan menipis.
Makanya, selama bulan Ramadan kita memilih untuk diam dan enggak berbicara untuk mengindari bau mulut.
Tapi tenang saja girls, CewekBanget punya beberapa tips yang bisa kita lakukan untuk menghindari bau mulut saat bulan puasa.
Yuk lakukan tips-tips ini dan kembali percaya diri selama bulan puasa! #PowerUpRamadan
Pilih makanan
Tips pertama adalah kita harus memilih makanan yang bisa dimakan saat sahur.
Hindari makan sahur menggunakan makanan yang memiliki bau khas atau menyengat.
Enggak makan makanna yang mempunyai bau khas akan menghindari kita dari bau mulut yang berlebih.
Baca Juga: Jangan Sahur Dadakan Sebelum Imsak, Ini 4 Risikonya #PowerUpRamadan!
Sikat gigi
Kita juga disarankan untuk sikat gigi lebih lama setelah makan sahur.
Pastikan mulut dan gigi kita bersih dari sisa-sisa makanan yang menyebabkan bau mulut.
Jangan lupa, untuk sikat gigi sebanyak dua kali sehari, sebelum tidur dan setelah makan sahur.
Hal ini dilakukan untuk membersihkan sisa makanan, kuman, dan bakteri yang bikin bau mulut dengan maksimal.
Minum air putih
Selanjutnya, kita juga disarankan untuk minum air putih yang cukup saat sedang makan sahur.
Bukan cuma untuk menghilangkan dehidrasi, minum air putih juga dilakukan untuk membersihkan mulut dari sisa makanan, bakteri, dan kuman yang masih bersembunyi di mulut.
Dengan begitu, mulut akan jadi lebih bersih dan enggak menyebabkan bau.
Usahakan minum air putih setelah sikat gigi juga ya, girls.
Baca Juga: 5 Tips Hemat Bukber di Luar Rumah, Dijamin Gak Boros #PowerUpRamadan
Jangan tidur terlalu lama
Selama bulan puasa, tidur jadi kegiatan favorit banyak orang.
Selain karena menghemat energi supaya enggak cepat lapar, saat tidur kita juga diganjar pahala oleh Allah SWT.
Namun, kita disarankan untuk enggak tidur terlalu lama di siang hari.
Melansir dari laman Kemkes, tidur terlalu lama bikin mulut kita mengeluarkan bau yang kurang sedap.
Makan sayuran
Tips yang terakhir, kita diminta saat sahur lebih banyak makan sayuran.
Sayuran adalah makanan yang enggak memiliki bau yang khas.
Bukan cuma itu saja, sayur juga bisa membantu kita membersihkan mulut, lho.
Jadi, mulut kita enggak akan bau selama bulan puasa Ramadan. #PowerUpRamadan
Baca Juga: 4 Minuman Ini Bisa Bikin Dehidrasi Selama Puasa. Kok Bisa Sih? #PowerUpRamadan
(*)