Brokoli
Brokoli atau bok choy bisa membantu kita untuk mengatasi sakit migrain yang sedang dirsakan, lho.
Mengandung phytoestrogens, brokoli akan mempengaruhi hormon estrogen di dalam tubuh kita.
Sehingga, migrain yang dirasakan akan perlahan-lahan mereda karena hormon estrogen yang seimbang.
Ikan
Berbagai jenis ikan khususnya tuna dan salmin memiliki kandungan lemak dan protein baik yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan omega-3 dalam ikan juga akan bekerja untuk menurunkan risiko migrain kambuh.
Jadi, kita bagi kita yang menderita migrain, bisa mengonsumsi ikan setiap hari nih.
Baca Juga: Bisa Dipicu Stres, Cemas dan 3 Gejala Migrain Ini Harus Diketahui!
(*)