CewekBanget.ID - Migrain adalah salah satu penyakit yang sangat mengganggu dan menghambat aktivitas hatian kita.
Menurut laman Healthline, ada studi yang mengatakan bahwa salah satu hal yang bisa menyembuhkan atau mengatasi migrain adalah makanan kita.
Untuk itu, kita harus memilih makanan yang cocok untuk menyembuhkan migran supaya enggak gampang kambuh.
Sakit kepala sebelah alias migran merupakan penyakit yang dianggap sepele, namun bisa berdampak cukup serius.
Bila enggak ditangani dengan cepat, sakit migrain ini akan melemahkan tubuh kita, lho.
Nah, CewekBanget akan menjabarkan apa saja makanan yang bisa kita konsumsi untuk meredakan migrain!
Jamur
Siapa nih yang suka banget makan jamur nih, girls?
Jamue mengandung riboflavin atau vitamin B2 yang bisa meredakan sakit kepala sebelah alias migrain.
Studi dari The Quality Standards Subcommittee of the American Academy of Neurology dan American Headache Society juga mengatakan bahwa kandungan riboflavin akan bekerja secara maksmimal untuk mengurangi risiko migrain.
Baca Juga: Segera Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Hilangkan Pusing dan Migrain
Brokoli
Brokoli atau bok choy bisa membantu kita untuk mengatasi sakit migrain yang sedang dirsakan, lho.
Mengandung phytoestrogens, brokoli akan mempengaruhi hormon estrogen di dalam tubuh kita.
Sehingga, migrain yang dirasakan akan perlahan-lahan mereda karena hormon estrogen yang seimbang.
Ikan
Berbagai jenis ikan khususnya tuna dan salmin memiliki kandungan lemak dan protein baik yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan omega-3 dalam ikan juga akan bekerja untuk menurunkan risiko migrain kambuh.
Jadi, kita bagi kita yang menderita migrain, bisa mengonsumsi ikan setiap hari nih.
Baca Juga: Bisa Dipicu Stres, Cemas dan 3 Gejala Migrain Ini Harus Diketahui!
(*)