4. Menggunakan pembalut yang sama untuk waktu yang lama
Enggak sedikit cewek hanya menggunakan satu pembalut sepanjang hari, yang meningkatkan risiko sindrom syok toksik.
Selain itu, gatal dan bakteri dapat meningkat di vagina.
Untuk mencegah masalah ini, ganti pembalut tiga kali sehari.
Mengganti pembalut setiap enam jam dapat mencegah noda dan ketidaknyamanan akibat bau tak sedap.
5. Konsumsi produk susu yang berlebihan
Konsumsi produk susu yang berlebihan dapat menyebabkan retensi air dan meningkatkan risiko masalah keasaman.
Selama menstruasi, konsumsilah susu rendah lemak yang enggak meningkatkan risiko kram.
Selain itu, banyak cewek juga mengeluh sembelit.
(*)
Baca Juga: Fakta: Cowok Juga Mengalami Sindrom Menstruasi Tiap Bulan Kayak Cewek!