3. Sakit Kepala
Orang yang sedang sakit kepala sebaiknya menghindari teh hijau atau bahkan teh pada umumnya.
Teh hijau sebaiknya enggak dikonsumsi ketika sakit kepala, baik jangka pendek maupun jangka panjang.
Sebab, teh mengandung kafein, dan teh hijau termasuk yang memiliki kandungan kafein tinggi.
Kafein yang terkandung di dalam teh hijau dapat memperparah kondisi sakit kepala yang sedang kita alami.
Baca Juga: Sehat, tapi Perhatikan 5 Efek Samping Kebanyakan Minum Teh Hijau!
4. Gangguan Pencernaan dan Kecemasan
Minum teh hijau secara berlebihan dapat memberikan efek buruk karena kandungan kafein dan polifenol antioksidan.
Hal ini umumnya disebut-sebut baik untuk berbagai kondisi kesehatan, terutama pencegahan kanker dan gangguan kardiovaskular.
Namun, kalau kita mengonsumsi teh hijau secara berlebihan lebih dari tiga kali sehari, maka itu dapat memiliki efek samping yang berhubungan dengan masalah gastrointestinal dan neurologis.
Contohnya adalah gangguan pencernaan dan gangguan kecemasan.
5. Sulit Tidur
Enggak cuma kopi aja yang membuat sulit tidur, teh juga bisa!
Jangan pernah minum teh hijau sebelum waktu tidur, karena kandungan kafein akan mencegah otak untuk rileks dan membuat kita waspada dan fokus terus menerus.
Meminum teh baik dilakukan di pagi hari, untuk membantu kita fokus belajar, tapi kita enggak disarankan minum teh di malam hari!
Selain itu, apabila kita punya gangguan sulit tidur, maka kita enggak boleh minum teh hijau.
Teh hijau memiliki asam amino L-theanine, yang dikatakan dapat menenangkan dan membantu berkonsentrasi lebih baik, namun itu akan berpengaruh pada gangguan tidur.
Baca Juga: 5 Aturan Minum Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan Biar Ideal
(*)