CewekBanget.ID - Lagi merasa terpuruk karena sesuatu, girls?
Enggak bisa dipungkiri, ketika sedang terpuruk atau dalam kondisi down, kita pun jadi kehilangan semangat buat melakukan berbagi hal.
Hal itu mungkin kita rasakan karena akumulasi berbagai perasaan yang muncul.
Namun, kita enggak bisa membiarkan diri untuk larut dalam keterpurukan tersebut, ya.
Kita harus berusaha untuk berusaha bangkit dari keterpurukan itu dan melangkah maju,
Buat kita yang lagi merasa terpuruk, ada beberapa tips yang bisa coba kita lakukan, sebagai langkah bijak buat bangkit dari keterpurukan.
Salah satunya adalah dengan coba akui perasaan tersebut dan jadi diri sendiri, girls.
Yuk, coba 5 langkah bijak ini sebagai upaya dan tips buat bangkit dari keterpurukan!
1. Menerima kenyataan dan coba buat tenangkan pikiran
Langkah pertama adalah coba untuk menerima dan menyadari kenyataan yang ada.
Cara ini kita lakukan agar enggak terjebak dalam keterpurukan yang berlarut-larut.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Makan yang Bisa Bantu Atasi Anxiety. Biar Lebih Tenang!
Ketika kita mengalami kegagalan, coba pahami bahwa ada banyak juga orang lainnya yang mengalaminya, dan kegagalan ini bukan akhir dari semuanya.
Menghadapi masalah dan berbagai keterpurukan lain memang bikin sedih, kecewa dan terasa begitu berat.
Untuk itu kita pun perlu untuk berusaha menenangkan pikiran.
Cara ini kita lakukan agar bisa lebih mudah memproses semua yang terjadi. Dengan begitu, beban yang ada bisa terasa lebih ringan, girls.
2. Akui emosi yang kita rasakan
Saat terpuruk, sangat mungkin kita merasakan berbagai emosi yang membuat kita jadi enggak nyaman.
Untuk itu, kita juga sebaiknya enggak ragu untuk mengakui emosi yang saat ini kita rasakan.
Semakin mengelak atau menyangkal emosi yang ada, hanya akan membuat kita semakin terpuruk dan kesulitan.
Sebaliknya, mengakui emosi negatif yang kita rasakan bisa jadi cara untuk mencari solusi yang tepat.
Baca Juga: Bongkar 3 Harapan Zodiak Gemini Sepanjang Bulan April 2023, Yuk!
3. Coba berdialog dengan diri kita dan jadi diri sendiri, ya!
Selanjutnya, berdialog dengan diri sendiri juga bisa jadi upaya kita buat bangkit dari keterpurukan, lho.
Kita bisa mulai meluangkan waktu lebih banyak untuk berdialog serta mencoba semakin mengenal dan memahami diri sendiri.
Dengan tahu apa yang diri kita mau dan butuh, kita pun bisa mencari solusi yang tepat.
Kita pun jadi tahu caranya memotivasi diri, sehingga bisa bangkit dari keterpurukan yang kita alami.
Setelahnya, tentu saja jangan lupa untuk tetap menjadi diri sendiri ya, girls.
Yup! untuk bangkit dari keterpurukan kita perlu berusaha menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri. Semangat!
4. Stop membadingkan diri dengan orang lain dan perbanyak bersyukur
Langkah bijak lainnya yang bisa dilakukan untuk bangkit dari keterpurukan, adalah dengan stop membandingkan diri kita dengan orang lain.
Sebab, membandingkan diri dengan pencapaian orang lain hanya akan meningkatkan emosi negatif, yang akhirnya membuat kita semakin terpuruk dan enggak percaya diri.
Baca Juga: Sering Merasa Jadi Beban Keluarga? Ini 5 Hal yang Harus Diingat
Untuk itu, sebagai upaya untuk bangkit dari keterpurukan, kita bisa coba untuk lebih banyak bersyukur, ya.
Bersyukur membantu kita melihat sesuatu dari sudut pandang berbeda dari sebelumnya.
Yup! bersyukur membuat kita merasa cukup dan akhirnya semangat lagi untuk melangkah maju.
5. Jadikan masa lalu sebagai pembelajaran
Jadikan masa lalu yang kurang menyenangkan tersebut sebagai pelajaran berharga.
Bukan untuk terus-menerus disesali, dan hanya membuat kita makin jatuh terpuruk.
Sebaiknya, pelalajaran dari masa lalu itu kita jadikan bekal untuk menghadapi beragam rintangan di depan.
Setelah itu, kita pun jadi lebih siap untuk menyusun rencana dan berbagai langkah ke depan. Semangat!
Baca Juga: 3 Gaya Hidup Ini Bisa Mengurangi Risiko Kanker Payudara, Lho!
Itulah beberapa langkah bijak yang bisa kita lakukan sebagai upaya bangkit dari keterpurukan.
Semoga semua masalah yang sedang kita hadapi, bisa segera selesai dengan baik, ya.
(*)