Mungkin kita sering tergoda untuk makan dulu supaya lebih punya banyak tenaga untuk olahraga.
Tapi para ahli justru enggak menyarankannya, girls.
Makan sebelum olahraga bisa bikin tubuh enggak nyaman karena cegukan, rasa mual, dan efek serius lain kayak meningkatkan risiko cedera.
Ada baiknya kita jalan kaki santai dulu setelah makan, baru kemudian bisa olahraga setelah 2 jam.
(*)
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Asam Lambung Tanpa Obat. Perhatikan Pola Makan!