Ketika hari terang, melatonin mengirimkan sinyal pada tubuh untuk bangun.
3. Obesitas
Kalau kita terlalu jarang keluar rumah, ini secara sadar atau enggak akan menyebabkan kita jadi kurang bergerak.
Padahal, makanan yang kita makan akan menjadi energi bagi kita untuk melakukan berbagai aktivitas.
Jika energi enggak terpakai, maka energi akan diubah menjadi cadangan energi berupa lemak.
Nah, kalau ini terus menumpuk, lemak akan membuat kita obesitas dan kegemukan.
Obesitas ini bisa menjadi pemicu berbagai gangguan kesehatan organ peredaran darah.
Seperti tekanan darah tinggi, jantung koroner, penyempitan pembuluh darah, hingga stroke. Serem, kan!
(*)
Baca Juga: Lakukan di Rumah Aja, Gini 4 Cara Merawat Rambut Sulit Diatur!