CewekBanget.ID - Buat kita si anak rumahan, menghabiskan waktu seharian di rumah adalah sesuatu yang kita idam-idamkan.
Biasanya anak rumahan merasa banyak kegiatan yang membuatnya happy bisa dilakukan di rumah aja, sehingga enggak perlu capek-capek ke luar rumah.
Selain itu, keseringan di rumah juga bisa hemat pengeluaran kita juga! Bener, enggak?
Belum lagi buat kita yang social battery-nya gampang lowbat, memilih untuk bertahan di dalam rumah adalah pilihan yang tepat!
Meski begitu, anak rumahan tetap bisa mengalami beberapa gangguan kesehatan enggak terduga, lho!
Berikut 3 gangguan kesehatan yang bisa dialami si anak rumahan!
Baca Juga: Muncul Benjolan di Selangkangan? Waspada 5 Gangguan Kesehatan Ini!
1. Sering merasa sedih dan gelisah
Kebanyakan menghabiskan waktu di rumah bikin kita jadi sering murung, girls?
Ternyata ini dipengaruhi sama paparan sinar matahari yang kita dapatkan, lho!
Tanpa paparan sinar matahari dan udara segar di luar, kita bakal rentan mengalami rasa sedih dan gelisah.
Meski udah tidur lama, kita mungkin merasa lelah, pusing, atau kekurangan energi.
Hal ini bisa jadi tanda kita kurang sinar matahari dan udara segar.
Paparan sinar matahari pagi bisa memicu tubuh kita menghasilkan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan otot.
Selain itu, paparan sinar matahari pagi bisa meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.
Jadi, kalau kita jarang beraktivitas di luar ruangan dan enggak merasakan perubahan antara siang dan malam, produksi melatonin menjadi sedikit dan akibatnya kita kurang tidur.
Hal ini berdampak buruk pada ritme sirkadian kita.
2. Ritme sirkadian terganggu
Tubuh kita memiliki jam biologis tubuh atau ritme sirkadian yang memberikan isyarat agar tubuh berfungsi sebagaimana mestinya.
Ritme sirkadian ini mulai dari kemampuan tubuh mencerna makanan hingga memproduksi melatonin.
Melatonin adalah hormon yang bisa membantu kita tertidur.
Nah, produksi melatonin dipengaruhi oleh lingkungan dan cahaya.
Baca Juga: Iyuh! Ini 9 Penyebab BAB Bisa Bau Banget! Pertanda Gangguan Kesehatan?
Saat gelap, melatonin dalam sistem tubuh mulai meningkat dan memberikan sinyal pada tubuh untuk tidur.
Ketika hari terang, melatonin mengirimkan sinyal pada tubuh untuk bangun.
3. Obesitas
Kalau kita terlalu jarang keluar rumah, ini secara sadar atau enggak akan menyebabkan kita jadi kurang bergerak.
Padahal, makanan yang kita makan akan menjadi energi bagi kita untuk melakukan berbagai aktivitas.
Jika energi enggak terpakai, maka energi akan diubah menjadi cadangan energi berupa lemak.
Nah, kalau ini terus menumpuk, lemak akan membuat kita obesitas dan kegemukan.
Obesitas ini bisa menjadi pemicu berbagai gangguan kesehatan organ peredaran darah.
Seperti tekanan darah tinggi, jantung koroner, penyempitan pembuluh darah, hingga stroke. Serem, kan!
(*)
Baca Juga: Lakukan di Rumah Aja, Gini 4 Cara Merawat Rambut Sulit Diatur!