Memang sulit rasanya untuk lepas dari fast food kalau kita sudah tahu kenikmatannya.
Masalahnya, semua makanan di fast food punya kandungan tinggi kalori dan sodium yang enggak sehat!
Belum lagi kita harus terpaksa beli value meal untuk harga makanan yang lebih murah, sehingga kalori dan sodium yang kita konsumsi jadi lebih tinggi.
Namun kalau lagi ke pengin banget makan fast food, sebisa mungkin jangan beli value meal, tapi beli menu a la carte biar kita bisa mengontrol porsi makan.
Mentega dan daging merah
Mentega dan daging merah adalah jenis lemak yang menjadi padat ketika kita biarkan dalam suhu ruangan.
Masalahnya, lemak yang menjadi padat ini menjadi tanda kalau di dalamnya ada kandungan lemak jenuh yang harusnya kita jauhi, lho.
Kalau memang masih pengin makan daging merah, kita bisa coba cari bagian daging yang enggak berlemak.
Selain itu, sebaiknya ganti mentega dengan minyak zaitun yang lebih sehat.
Permen
Sekadar buat camilan, sayangnya permen jadi salah satu hal yang harusnya kita hindari kalau pengin menurunkan berat badan, nih.
Baca Juga: 4 Cara Mencegah Berat Badan Naik saat Lebaran. Sering Terjadi!