CewekBanget.ID - Hidung tersumbat bisa membuat kita merasa enggak nyaman.
Belum lagi karena hidung tersumbat, kita jadi kesulitan bernapas, nih.
Walaupun ada banyak obat yang bisa melegakan hidung tersumbat, tapi kenapa harus minum obat kalau kita bisa melegakan hidung tersumbat dengan cara alami?
Lagipula, cara alami untuk mengatasi hidung tersumbat juga lebih manjur tanpa efek samping, kok!
Yuk simak 5 cara alami mengatasi hidung tersumbat dengan cepat!
1. Menghirup uap air hangat
Menghirup uap air hangat dapat membantu melegakan hidung tersumbat.
Caranya juga gampang!
Kita tinggal didihkan air dalam panci. Setelah mendidih, letakkan wajah kita di atas panci dengan menutup seluruh kepala pakai handuk.
Nantinya uap hangat dari air panas bakalan mengenai hidung kita dan membantu mengencerkan lendir tersumbat di hidung supaya kembali lega.
Baca Juga: 7 Suplemen untuk Jaga Daya Tahan Tubuh Biar Terhindar dari Flu!
2. Minum banyak air
Minum banyak air dapat membantu melegakan hidung tersumbat karena dapat membantu mengencerkan lendir di hidung.
Makanya pastikan untuk minum air yang cukup setiap hari untuk menjaga hidrasi tubuh dan membantu melegakan hidung tersumbat.
3. Konsumsi makanan pedas
Makanan pedas dapat membantu melegakan hidung tersumbat, lho.
Ketika kita makan makanan pedas, reaksi tubuh kita adalah memproduksi lendir yang lebih banyak di hidung, sehingga membantu membersihkan hidung dari lendir yang menyumbat.
Walaupun begitu, harus siap tisu yang banyak karena pasti bakalan meler terus, nih!
4. Gunakan balsem atau minyak esensial
Balsem atau minyak esensial seperti minyak kayu putih atau minyak eukaliptus dapat membantu melegakan hidung tersumbat.
Caranya adalah dengan meneteskan beberapa tetes balsem atau minyak esensial ke tisu atau sapu tangan, kemudian hirup aroma yang dihasilkan secara perlahan.
Aroma yang dihasilkan akan membantu membuka saluran hidung dan membantu melegakan hidung tersumbat.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Bikin Kita Gampang Kena Flu di Musim Hujan!
5. Gunakan garam dan air
Mencampurkan garam dengan air dapat membantu melegakan hidung tersumbat.
Caranya adalah dengan mencampurkan setengah sendok teh garam dalam satu cangkir air hangat.
Kemudian masukkan campuran garam dan air tersebut ke dalam hidung dengan menggunakan pipet atau botol semprot hidung.
Cara ini dapat membantu mengencerkan lendir di hidung dan membantu melegakan hidung tersumbat.
Sebagian artikel ini menggunakan chat GPT (AI)
(*)