CewekBanget.ID - Ginjal jadi salah satu organ dalam tubuh yang penting untuk menyaring racun.
Namun selain itu, ginjal juga diperlukan untuk mengatur keseimbangan air dan elektrolit dalam tubuh, mengontrol tekanan darah, memfilter darah, dan menghasilkan urine.
Makanya penting untuk menjaga ginjal sehat dan bebas dari racun.
Jadi enggak ada salahnya untuk sesekali membersihkan ginjal dari racun dengan 8 makanan dan minuman ini, lho!
1. Air putih
Air adalah komponen utama dalam membersihkan ginjal.
Mengonsumsi cukup air setiap hari membantu menjaga ginjal tetap terhidrasi dan membantu menghilangkan racun serta limbah dari tubuh.
2. Semangka
Semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan memiliki sifat diuretik alami.
Dengan begitu, semangka bisa membantu meningkatkan produksi urine dan menghilangkan racun dari ginjal.
Baca Juga: Lakukan 4 Kebiasaan Ini di Pagi Hari Biar Ginjal Selalu Sehat!
3. Apel
Apel mengandung serat pektin, yang membantu menghilangkan zat berbahaya dari sistem pencernaan dan mengurangi beban kerja pada ginjal.
Selain itu, pektin juga bisa mengontrol gula darah dan kolestrol supaya ginjal enggak bekerja dengan lebih keras, lho.
4. Lemon
Lemon memiliki sifat alkalis dan dapat membantu melarutkan kristal yang terbentuk dalam ginjal.
Minum air lemon hangat setiap hari dapat membantu membersihkan ginjal.
5. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba, yang dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan dalam ginjal.
Selain itu dengan makan bawang putih, kita juga bisa mengurangi keinginan untuk konsumsi makanan terlalu tinggi garam yang bisa meringankan kerja ginjal.
6. Biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh, seperti quinoa, barley, dan beras cokelat, mengandung serat, vitamin B, dan mineral yang baik untuk ginjal.
Baca Juga: 5 Jenis Minuman Paling Berbahaya untuk Ginjal. Termasuk Teh!
7. Alpukat
Alpukat mengandung kalium yang seimbang dengan magnesium, yang penting untuk kesehatan ginjal.
Alpukat juga mengandung lemak sehat yang dapat membantu mengurangi peradangan.
8. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan membersihkan, yang dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah infeksi.
(*)