CewekBanget.ID - Kalau cuaca lagi panas atau kita sehabis olahraga, memang enak banget bisa minum-minuman dingin.
Namun kalau dalam kondisi normal, kita sebenarnya enggak disarankan untuk minum air dingin, lho.
Keseringan minum air dingin ternyata bisa berbahaya untuk kesehatan kita.
Melansir dari beragam sumber, ini dia 8 bahaya sering minum air dingin yang perlu kita tahu!
1. Mengganggu pencernaan
Melansir Health Shots, ternyata minum air dingin bisa menyusutkan pembuluh darah, sehingga bisa membuat pencernaan terganggu.
Alhasil, tubuh jadi kesulitan menyerap nutrisi karena sudah sibuk untuk meregulasi suhu tubuh yang terganggu karena adanya air dingin.
2. Sulit diet
Karena mengganggu pencernaan, enggak mengherankan juga kalau air dingin juga bisa membuat kita jadi sulit diet, lho.
Air dingin dapat membuat lemak dalam makanan menggumpal, sehingga makin sulit untuk dicerna tubuh.
Makanya penting untuk minum air hangat biar lemak makanan bisa tercerna dengan baik.
Perlu diingat juga untuk jangan minum saat lagi makan, ya.
Baca Juga: Awas Orang dengan 5 Kondisi Ini Dilarang Minum Air Lemon Hangat
3. Masalah lambung
Buat beberapa orang yang sensitif dengan suhu dingin, bisa jadi akan merasakan hal enggak nyaman pada lambungnya.
Ini terutama berlaku bagi kita yang punya masalah lambung, seperti tukak lambung atau gastritis.
Minum air hangat atau suhu ruangan mungkin lebih nyaman buat kita yang punya masalah lambung, lho!
4. Kontraksi otot
Minum air dingin dalam jumlah besar atau dalam situasi tertentu, seperti setelah berolahraga intens, dapat menyebabkan kontraksi otot.
Hal ini terutama berlaku untuk otot kerongkongan dan dapat menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan sementara.
5. Gigi sensitif
Punya gigi yang sensitif? Bisa jadi minum air dingin enggak nyaman buat kita, nih.
Air dingin dapat memicu respons sensitif pada gigi yang terbuka atau mengikis enamel gigi dalam jangka panjang.
6. Suhu tubuh terganggu
Minum air dingin dalam jumlah besar dapat mengakibatkan penurunan suhu tubuh secara singkat.
Apalagi kalau kita minum air dingin dalam kondisi cuaca juga lagi dingin.
Baca Juga: Ternyata Orang dengan 4 Kondisi Ini Enggak Bisa Minum Air Jahe
Tubuh akan menggunakan energi ekstra untuk menghangatkan air dingin yang masuk ke tubuh, tetapi bikin suhu tubuh jadi enggak seimbang.
Alhasil bukan enggak mungkin tubuh jadi gemetar dan sulit menyesuaikan suhu, lho!
7. Bikin makin sakit flu
Buat kita yang lagi flu, pilek, atau batuk memang enggak disarankan untuk minum air dingin, nih.
Air dingin ternyata bisa membuat lendir di hidung menjadi kental, sehingga bisa membuat hidung tersumbat dan tenggorokan enggak nyaman.
Makanya disarankan untuk minum air hangat ketika kita lagi sakit flu.
8. Sakit kepala
Melansir Medical News Today, studi di tahun 2001 menemukan kalau minum air dingin juga bisa membuat orang sakit kepala, nih.
Selain itu, orang yang lagi sakit migrain juga bisa memperparah migrainnya kalau minum air dingin, lho.
Baca Juga: Air Kelapa Enggak Boleh Diminum sama Orang dengan 5 Kondisi Ini
(*)