CewekBanget.ID - Banyak yang meyakini kalau penderita asam lambung enggak bisa minum minuman berkafein seperti kopi.
Hal ini dikarenakan kopi bisa meningkatkan produksi asam lambung serta membuat area sekitarnya jadi iritasi, nih.
Tapi enggak perlu khawatir! Sebenarnya penderita asam lambung masih bisa kok minum kopi!
Namun harus diperhatikan jenis kopi apa yang bisa kita minum.
Termasuk kopi rendah asam, berikut beberapa minuman alternatif pengganti kopi lebih aman buat penderita asam lambung!
Baca Juga: Penderita Asam Lambung Enggak Boleh Makan Roti? Ini Penjelasannya!
1. Kopi rendah asam
Melansir Grid Health, salah satu jenis kopi yang aman untuk dikonsumsi penderita asam lambung adalah kopi rendah asam.
Kopi rendah asam memiliki pH yang lebih tinggi daripada kopi biasa.
Dengan demikian kopi rendah asam enggak akan meningkatkan produksi asam lambung dan enggak menyebabkan iritasi pada lambung.
2. Kopi tanpa kafein
Kafein ditemukan pada kopi dan dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Oleh karena itu, kopi tanpa kafein dapat menjadi alternatif yang baik bagi penderita asam lambung.
Namun, perlu kita ingat bahwa kopi tanpa kafein tetap mengandung asam klorogenat, yang bisa merangsang produksi asam lambung ya, girls!
Oleh karena itu, penderita asam lambung perlu memperhatikan jumlah kopi yang pengin konsumsi.
3. Susu almond atau kedelai
Jika kita enggak pengin kehilangan rasa kopi, kita dapat mencoba susu almond atau kedelai sebagai alternatif susu sapi.
Susu almond atau kedelai enggak mengandung laktosa, yang dapat menyebabkan iritasi pada lambung.
Selain itu, susu almond atau kedelai memiliki kandungan lemak yang lebih rendah daripada susu sapi.
4. Teh herbal
Teh herbal dapat menjadi alternatif yang baik bagi penderita asam lambung.
Teh herbal biasanya enggak mengandung kafein dan dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
Beberapa jenis teh herbal yang dapat dicoba adalah teh peppermint, chamomile, dan ginger.
Baca Juga: Tanpa Obat, Ini 5 Cara Rumahan Mengatasi Asam Lambung Kambuh
5. Jus buah
Minuman alternatif pengganti kopi lainnya buat penderita asam lambung adalah minum jus buah.
Buah-buahan seperti apel, pir, dan anggur dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan dapat menjadi alternatif sebagai pengganti kopi.
Namun, perlu diingat bahwa jus buah mengandung gula alami, sehingga penderita asam lambung perlu memperhatikan jumlah jus yang akan dikonsumsi.
(*)
Baca Juga: Sesak Napas karena Asam Lambung Naik? Lakukan 3 Pertolongan Pertama Ini