CewekBanget.ID - Enggak bisa dimungkiri kalau suhu dunia sudah naik, nih.
Walaupun terlihatnya cuma naik beberapa derajat, tapi perbedaannya sangat signifikan, kan?
Bahkan di musim kemarau sekarang, kita harus bertahan di cuaca panas yang ekstrem yang selalu sukses bikin kita kegerahan.
Masalahnya, kita enggak mungkin terus-menerus menyalakan AC ketika cuaca panas, karena bisa memakan biaya listrik yang tinggi.
Namun ada trik tertentu yang bisa kita coba untuk membuat rumah lebih sejuk walaupun tanpa AC, lho!
1. Tutup jendela dengan tirai tebal
Tutup jendela dengan tirai atau penutup yang tebal untuk mencegah sinar matahari langsung masuk ke dalam ruangan.
Ini bakal membantu mengurangi panas yang masuk dan menjaga suhu ruangan tetap sejuk.
2. Buat ventilasi udara
Walaupun jendela kita tutup dengan tirai, tapi pastikan kita membuka jendela yang berlawanan dengan pintu masuk untuk menciptakan aliran udara, ya.
Buatlah jalan udara dari pintu masuk ke jendela agar udara segar dapat masuk dan udara panas dapat keluar.
Baca Juga: 4 Warna Baju yang Enggak Bikin Gerah Malah Adem saat Cuaca Panas
3. Tutupi jendela dengan kain basah
Cukup dengan kain basah, kita bisa membuat AC alami, lho.
Caranya basahi kain dengan air dingin dan letakkan di depan jendela atau ditempat-tempat strategis lainnya di ruangan.
Angin yang masuk melalui kain basah akan memberikan efek pendinginan yang membuat ruangan lebih sejuk.
4. Kipas angin + es batu
Kalau kita enggak punya AC atau enggak mau menyalakan AC biar hemat listrik, kita tetap bisa gunakan kipas angin untuk menyejukkan ruangan, kok.
Namun kalau merasa kipas angin biasa aja enggak bisa menyejukkan ruangan, kita bisa coba pakai trik es batu.
Letakkan es batu atau baskom berisi air dingin di depan kipas angin untuk memberikan efek pendinginan tambahan.
5. Matikan elektronik
Matikan atau hindari penggunaan peralatan elektronik yang menghasilkan panas, seperti oven, kompor, atau lampu.
Ini akan membantu menjaga suhu ruangan tetap rendah dan sejuk.
Baca Juga: 5 Trik Anti Kepanasan Kalau Punya Rambut Panjang di Cuaca Panas
6. Pakai baju katun yang longgar
Pilihlah pakaian yang terbuat dari bahan katun yang longgar dan nyaman.
Bahan katun memiliki sifat yang baik dalam menyerap keringat dan menjaga tubuh tetap sejuk.
7. Cukup minum air putih
Pastikan kita terhidrasi dengan baik dengan minum air yang cukup.
Ini akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah terjadinya overheating.
8. Hindari aktivitas fisik berlebihan
Coba kurangi atau hindari aktivitas fisik yang berat selama cuaca panas.
Aktivitas fisik yang intens dapat meningkatkan suhu tubuh dan membuat kita merasa lebih panas.
Namun ini bukan berarti kita jadi enggak olahraga selama cuaca panas, ya.
9. Mandi air dingin
Kegerahan tanpa batas? Yuk mandi!
Namun biar efeknya makin maksimal, coba mandi dengan air dingin, deh.
Baca Juga: HIndari 7 Makanan dan Minuman Ini Saat Cuaca Panas. Bisa Dehidrasi!
Mandi dengan air dingin atau membersihkan wajah dan tangan dengan air dingin dapat memberikan sensasi pendinginan dan mengurangi kegerahan akibat cuaca panas ekstrem.
10. Kompres dingin
Kalau setelah mandi masih merasa kepanasan, kita bisa coba gunakan kompres dingin.
Kompres dingin pada bagian tubuh yang merasa terlalu panas, seperti leher, wajah, atau pergelangan tangan.
Ini akan memberikan sensasi segar dan membantu menurunkan suhu tubuh.
Sebagian artikel ini dibuat dengan Chat GPT (AI)
(*)