CewekBanget.ID - Udah seharusnya kita enggak meganggap remeh kesehatan mental, termasuk rasa cemas berlebihan yang sering menghampiri kita.
Kalau rasa cemas berlebihan yang sering kita alami enggak ditangani segera, ini akan mempengaruhi kesehatan fisik kita, girls!
Enggak main-main, berikut sederet dampak buruk sering merasa cemas berlebihan buat kesehatan kita.
Anxiety atau kecemasan jangan lagi disepelekan, ya!
Baca Juga: 4 Kebiasaan Makan yang Bisa Bantu Atasi Anxiety. Biar Lebih Tenang!
1. Merusak sistem saraf
Sistem saraf manusia terdiri dari tulang belakang, saraf, dan neuron.
Semua aktivitas yang terjadi di luar tubuh, ternyata berdampak juga pada otak, melalui sistem saraf yang tadi.
Melansir Bobo.ID, perasaan cemas dan khawatir yang timbul akan berdampak pada kadar gula darah.
Inilah yang kemudian akan berefek buruk pada sistem saraf.
2. Nyeri otot
Rasa cemas berlebihan juga bisa meningkatkan produksi hormon stres kortisol dan menyebabkan ketegangan pada otot nih, girls.
Inilah yang nantinya bisa menyebabkan sakit punggung, sakit kepala dan lainnya.
3. Memicu berbagai penyakit
Perasaan cemas berlebihan bisa menimbulkan gangguan tidur. Kita menjadi sulit memejamkan mata.
Lalu, hal ini bisa menyebabkan hormon dan kenaikan kadar gula darah kita menjadi enggak seimbang.
Sehingga, nantinya bisa terjadi penyakit seperti masalah ginjal dan penyakit berbahaya lainnya.
4. Masalah pencernaan
Perasaan cemas berlebihan yang enggak ditangani akan berdampak pada sistem saraf, yang nantinya dapat memengaruhi kerja saluran pencernaan.
Itulah kenapa ada banyak yang sering merasakan mulas pada saat dia cemas dan khawatir.
Baca Juga: Enggak Cuma Sehat, 7 Makanan Kaya Nutrisi Ini Bisa Redakan Anxiety!
Selain itu, rasa cemas dan khawatir juga berpengaruh pada sirkulasi darah di dalam tubuh.
5. Memperburuk kesehatan jantung
Rasa cemas berlebihan yang dibiarkan gitu aja juga berdampak pada kesehatan jantung.
Perasaan cemas dalam jangka panjang, mampu meningkatkan hormon kortisol yang dapat menyebabkan pembengkakan pada pembuluh darah.
(*)
Baca Juga: Urutan Golongan Darah yang Gampang Cemas dan Rentan Depresi. A Perlu Waspada!