CewekBanget.ID - Saat intensitas minum meningkat, biasanya ini dibarengi juga dengan frekuensi buang air kecil.
Tahu enggak sih, girls? Enggak cuma karena sering minum, keinginan untuk buang air kecil juga bisa dipengaruhi sama makanan yang kita konsumsi, nih!
Nyatanya beberapa jenis makanan di bawah ini bisa bikin kita jadi lebih sering buang air kecil alias beser!
Makanan apa yang dimaksud? Cari tahu di bawah ini!
Baca Juga: Terasa Nyeri saat Buang Air Kecil? Awas Gejala dari 4 Penyakit Ini!
1. Makanan pedas
Ternyata makanan pedas bisa memicu seseorang jadi lebih sering buang air kecil, girls!
Hal ini karena makanan pedas dengan kandungan cabai di dalamnya bisa mengiritasi lapisan kandung kemih.
Oleh karena itu, jika kita sedang menempuh perjalanan cukup jauh, sebaiknya hindari dulu konsumsi makanan pedas, ya!
2. Cokelat
Cokelat pada makanan maupun minuman mengandung asam dan kafein.
Dilansir dari Kompas.com melalui Bobo.ID, kedua kandungan ini diketahui dapat menjadi penyebab iritasi kandung kemih.
Hal inilah yang membuat mengonsumsi cokelat bisa memicu buang air kecil yang terlalu sering.
Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi cokelat secukupnya aja supaya enggak mengganggu aktivitas maupun waktu istirahat.
3. Buah sitrus
Buah yang termasuk ke dalam jenis buah sitrus adalah lemon dan jeruk.
Buah ini dapat memicu kandung kemih menjadi aktif.
Enggak cuma itu, mengonsumsi buah sitrus dalam jumlah banyak juga akan mengiritasi saluran kemih kita, nih!
Sebagai gantinya, kita dapat mengonsumsi buah-buahan lain seperti pir, pisang, mentimun, kacang, dan blueberry.
4. Makanan dengan pemanis buatan
Pemanis buatan banyak ditemukan dalam makanan yang kita konsumsi. Misalnya, sakarin, aspartam, dan sebagainya.
Pemanis buatan diketahui bisa memicu sering buang air kecil dan membuat kandung kemih terlalu aktif.
Selain makanan ringan, pemanis buatan juga banyak ditemukan pada minuman ringan bahkan madu.
Baca Juga: Kebanyakan Makan 5 Makanan Ini Wajah Bisa Kelihatan Lebih Bengkak
Sebelum mengonsumsinya, kita bisa mengecek kadar pemanis buatan pada label produk yang mau kita konsumsi, ya!
5. Makanan yang mengandung MSG
MSG atau Monosodium Glutamat sering digunakan untuk menambah rasa sedap pada makanan.
Penambahan MSG pada makanan ini memang membuat makanan yang kita makan jadi lebih sedap dan gurih.
Meski begitu, kandungan MSG atau micin pada makanan bisa menyebabkan gangguan fungsi kandung kemih.
Mengonsumsi MSG berlebihan menyebabkan kandung kemih bekerja lebih keras dan aktif menghasilkan urine.
(*)
Baca Juga: Berapa Kali Buang Air Kecil yang Normal dalam Sehari? Yuk Cari Tahu!