Enggak Doyan Yogurt? Coba 5 Makanan Kaya Probiotik Ini Termasuk Tempe!

CewekBanget.ID - Enggak doyan atau enggak bisa makan yogurt karena alasan tertentu?

Padahal yogurt merupakan salah satu sumber probiotik yang kaya manfaat buat kesehatan.

Adapun manfaat probiotik untuk tubuh antara lain menjaga daya tahan tubuh, melawan bakteri jahat, hingga menjaga kesehatan pencernaan.

Enggak perlu sedih, kita masih bisa mendapatkan probiotik dari beberapa jenis makanan di bawah ini, kok. Salah satunya tempe!

1. Kimchi

Kimchi adalah hidangan kol fermentasi pedas kemerahan yang dibuat dengan campuran bawang putih, garam, cuka, dan cabai.

Ini sering disajikan sendiri atau dicampur dengan nasi atau mie.

Kita juga bisa menambahkannya ke telur orak-arik atau di atas kentang.

2. Kombucha

Minuman teh fermentasi ini memiliki rasa yang tajam.