CewekBanget.ID - Enggak doyan atau enggak bisa makan yogurt karena alasan tertentu?
Padahal yogurt merupakan salah satu sumber probiotik yang kaya manfaat buat kesehatan.
Adapun manfaat probiotik untuk tubuh antara lain menjaga daya tahan tubuh, melawan bakteri jahat, hingga menjaga kesehatan pencernaan.
Enggak perlu sedih, kita masih bisa mendapatkan probiotik dari beberapa jenis makanan di bawah ini, kok. Salah satunya tempe!
Baca Juga: Ini Bahaya Makan Tempe Mentah Tanpa Dimasak Dulu. Bisa Beracun?
1. Kimchi
Kimchi adalah hidangan kol fermentasi pedas kemerahan yang dibuat dengan campuran bawang putih, garam, cuka, dan cabai.
Ini sering disajikan sendiri atau dicampur dengan nasi atau mie.
Kita juga bisa menambahkannya ke telur orak-arik atau di atas kentang.
2. Kombucha
Minuman teh fermentasi ini memiliki rasa yang tajam.
Kombucha mengandung kafein yang sebanding dengan beberapa minuman teh lainnya.
| Source | : | Harvard Health Publishing |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR