CewekBanget.ID - Berencana untuk mulai fokus olahraga renang?
Buat kita yang baru mau memulai olahraga renang, ada beberapa tips buat pemula yang bisa kita terapkan.
Tips buat pemula tersebut bisa kita coba, biar olahraga renang jadi lebih nyaman.
Salah satu tips buat pemula yang mau mulai renang adalah sebaiknya enggak memaksakan diri.
Biar lebih jelas, yuk kita intip 7 tips buat pemula biar renang makin nyaman!
1. Mulai pelan-pelan
Tips pertama, coba untuk memulainya secara perlahan, girls.
Maksudnya, jangan langsung memaksakan diri untuk melakukan olahraga renang dengan intensitas tinggi.
Mulailah dengan jarak dan waktu yang pendek, kemudian tingkatkan secara bertahap seiring dengan peningkatan kebugaran kita.
2. Pentingnya pemanasan dan pendinginan
Selanjutnya, jangan lupa lakukan pemanasan dan pendinginan, ya.
Baca Juga: Bongkar 6 Ciri Khas dan Karakter Penyuka Olahraga Yoga, Yuk!