:blur(7):quality(50)/photo/2020/06/10/1275900697.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/08/03/1281497769.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/04/glowing-skin-naturally-jpg-20230904090836.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/11/snapinstaapp_345073517_34300635-20230511082857.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/10/275507123_1115327442344363_52247-20230510095817.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/26/adobe-stockjpg-20231026100608.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/27/istockphoto-1179631560-612x612j-20220927082314.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/11/20/snapinstaapp_403341012_14835691-20231120115721.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/02/3167694133.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2025/06/19/person-getting-micro-needling-be-20250619052336.jpg)
CewekBanget.ID - Selain memperhatikan asupan makanan, penderita asam lambung ternyata juga harus memperhatikan jenis olahraga yang harus dan enggak boleh mereka lakukan.
Karena enggak semua olahraga aman untuk kondisi lambung nih, girls.
Olahraga seperti apa aja yang enggak boleh dilakukan penderita asam lambung?
Melansir Grid Health, berikut olahraga yang dilarang untuk penderita asam lambung!
Baca Juga: 5 Olahraga Paling Aneh dan Ekstrem di Dunia Bikin Geleng Geleng
1. Olahraga tingkat tinggi
Sebisa mungkin jangan paksakan diri untuk melakukan olahraga yang intens.
Contohnya seperti lari cepat, loncat tali, atau latihan HIIT (High-Intensity Interval Training).
Karena olahraga intensitas tinggi bisa meningkatkan tekanan pada perut dan meningkatkan risiko asam lambung naik ke kerongkongan.
2. Olahraga dengan posisi tubuh terbalik
Olahraga yang melibatkan posisi tubuh terbalik, seperti yoga inversions (seperti pose headstand atau shoulderstand) atau olahraga akrobatik juga enggak disarankan.
