Seperti dalam olahraga lainnya, pemanasan sebelum berenang dan pendinginan setelah berenang penting untuk mempersiapkan tubuh dan mengurangi risiko cedera otot.
3. Cari tempat renang yang aman
Pilihlah kolam renang yang sesuai dengan kemampuan dan kenyamanan kita.
Untuk kita para pemula, coba buat pilih kolam renang dengan kedalaman yang dangkal dengan fasilitas yang memadai.
Selain itu, buat kita para pemula coba untuk selalu berenang di bawah pengawasan dan hindari berenang sendirian.
Kenali juga tanda-tanda peringatan, jika kita merasa kelelahan atau mengalami kesulitan dalam air.
4. Gunakan perlengkapan renang yang sesuai
Tips buat pemula selanjutnya, sebaiknya kita gunakan perlengkapan renang yang tepat.
Misalnya pakaian renang yang nyaman dan kacamata renang, untuk melindungi mata dari air dan bahan kimia dalam kolam renang.
Baca Juga: Kepribadian Sesuai Olahraga Favorit: Penyuka Renang Dikenal Tenang (Part 1)