3. Coba olahraga baru
Kalau kita suka olahraga, coba olahraga baru setiap beberapa bulan sekali.
Olahraga enggak cuma bikin jantung dan tubuh kita sehat, tapi juga bisa melatih otak untuk berpikir lebih jernih dan fokus.
4. Menghafal nomor telepon
Simpel, tapi ternyata sangat berguna untuk mengasah memori kita.
Pasalnya dengan menghafal nomor telepon, kita seperti menantang otak untuk mengingat, yang ternyata bisa menjaga sel otak tetap kuat dan sehat.
Tips simpel untuk bisa menghafal nomor telepon dengan cepat adalah bagi nomor telepon ke dalam 3 bagian.
Daripada melihat angka 081234567890, bagi menjadi 0812 456 7890 yang lebih gampang dibaca dan diingat.
5. Belajar bahasa asing
Buat kita yang suka belajar bahasa asing, biasanya memori otak kita lebih tajam dibandingkan orang biasa, lho.
Ini karena studi menunjukkan orang yang belajar hal baru dan kompleks dalam jangka panjang bisa menjaga otak dari penuaan dini.
Enggak cuma mendengarkan adalah stimulasi mental yang bagus untuk otak, tapi belajar bahasa baru juga bisa mengurangi peluang kognitif kita menurun.