CewekBanget.ID - Kekurangan darah merah atau anemia adalah ketika sel darah merah atau hemoglobin dalam darah berkurang.
Ini biasanya disebabkan karena kekurangan zat besi, kekurangan vitamin B12, gangguan sumsum tulang, pendarahan kronis, penyakit, ataupun gangguan genetik.
Ketika kita kekurangan darah merah, tubuh bakal kesulitan mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, sehingga organ dan jaringan tubuh kekurangan oksigen dan bisa mengganggu kerjanya.
Nah kalau sudah begini, ada makanan yang perlu kita hindari biar anemia enggak makin akut, lho.
Yuk hindari 4 makanan yang bisa bikin anemia akut!
1. Kafein
Percaya atau enggak, kita yang punya kondisi anemia enggak disarankan untuk makan dan minum kafein.
Ini berarti kita harus menghindari kopi, teh, bubble tea, cokelat, hingga soda.
Alasannya karena semuanya yang berkafein bisa mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh kita.
Kalau zat besi berkurang dalam tubuh, tandanya bisa bikin kondisi anemia kita makin akut.
Baca Juga: Kenali Penyebab, Gejala, dan Info Penyakit Anemia pada Remaja!
2. Produk susu dan makanan tinggi kalsium lainnya
Produk susu punya kandungan kalsium yang tinggi.