Teh hijau mengandung senyawa seperti L-theanine yang dapat meningkatkan relaksasi dan membantu mengurangi stres.
Konsumsi teh hijau secara teratur dapat memberikan perasaan yang tenang dan bahagia.
4. Smoothie yoghurt
Smoothie yang terbuat dari yoghurt dan buah-buahan segar dapat memberikan rasa bahagia karena kandungan probiotik yang baik untuk pencernaan dan kesehatan mental.
Selain itu, kandungan gula alami dalam buah-buahan juga bisa memberikan energi dan perasaan yang menyenangkan.
5. Minuman herbal
Beberapa minuman herbal seperti chamomile, peppermint, dan lavender tea memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi kecemasan serta meningkatkan suasana hati yang positif.
Sebagian artikel ini dibuat dengan Chat GPT (AI)
Baca Juga: Sering Minum Es Teh Manis Picu 5 Penyakit Mematikan Ini. Kurangi!
(*)