Selain itu, mandi air dingin juga membantu sirkulasi darah menjadi lancar, sehingga tubuh kita lebih aktif lagi, deh.
Baca Juga: 4 Hal Utama Pemicu Badmood Saat Menstruasi, Termasuk Kurang Olahraga!
6. Sarapan sehat
Pastikan kita mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi untuk memulai hari.
Hindari makanan berat atau berlemak yang malah bisa membuat kita merasa lelah atau terbebani.
Pilih makanan yang kaya serat, vitamin, dan mineral untuk memberikan energi yang seimbang.
7. Ngobrol dengan orang yang kita percaya
Kalau kita susah banget untuk menghilangkan bad mood di pagi hari, padahal sudah melakukan cara-cara di atas, cara terakhir yang bisa kita coba adalah dengan berbicara dengan orang lain.
Pasalnya ketika kita membuka diri, kita biasanya bisa lebih lega dan akhirnya berangsur-angsur kembali berbahagia.
Akan lebih baik lagi kalau kita bisa mencari orang, entah itu teman atau keluarga yang selalu punya semangat dan energi baik, biar kita bisa ketularan juga!
Sebagian artikel ini dibuat dengan Chat GPT (AI)
(*)