CewekBanget.ID - Apakah kamu lagi bad mood sekarang?
Bad mood memang bisa dirasakan siapa aja dan kapan aja.
Bahkan terkadang kita bisa terbangun bad mood, padahal enggak ada kejadian yang menyebalkan.
Sayangnya, bad mood bisa bikin kita jadi enggak fokus, pengin males-malesan, dan rasanya membenci dunia.
Padahal, kita bisa hilangkan bad mood dengan cepat pakai 5 cara mudah ini, lho!
Dilansir via LifeHack, ini 5 cara menghilangkan bad mood!
Atur napas
Tahukah kamu, ketika kita lagi stres dan bad mood, biasanya napas kita bakalan lebih pendek dan cepat.
Makin cepat dan pendek napas kita, makin mudah kita untuk panik dan kesel, lho.
Nah dengan mengatur napas, kita bisa menghilangkan efek negatif, kok!
Cara paling mudah untuk mengatur napas adalah dengan mengambil napas sepanjang dan selama mungkin melalui hidung, lalu tahan hingga hitungan ketiga.
Setelah itu, buang napas secara perlahan lewat mulut sambil merilekskan seluruh otot wajah dan badan.
Baca Juga: Konsumsi 5 Makanan Ini Biar Bad Mood Saat Menstruasi Berkurang!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR